Cet article a été conçu comme une ressource claire à destination des parents, afin de mieux comprendre le déroulement des cours de judo et le vocabulaire spécifique utilisé pendant les entraînements des enfants.
Que vous soyez nouvellement arrivés au club ou simplement curieux de ce que vit votre enfant sur le tatami, ce guide vous permettra de suivre, comprendre et accompagner sa pratique du judo à Marseille, en toute confiance.
Pourquoi le judo utilise-t-il un vocabulaire japonais ?
Le judo est un art martial japonais fondé par Jigoro Kano.
À ce titre, les techniques, les actions et certains moments clés du cours portent des noms japonais universels, utilisés dans tous les dojos du monde.
Ce vocabulaire n’est pas là pour compliquer l’apprentissage, mais au contraire pour :
- Donner un cadre clair et structuré
- Créer une culture commune
- Transmettre des valeurs de respect, de rigueur et d’écoute
Chez les enfants, ces mots sont introduits progressivement et toujours expliqués.
Le déroulement d’un cours de judo pour enfants
Le salut (Rei) – le début et la fin du cours
Le cours commence toujours par un salut collectif, appelé Rei.
Le salut est un geste fondamental du judo. Il symbolise :
- Le respect du professeur
- Le respect des partenaires
- Le respect du lieu (le dojo)
- Le respect de soi-même
Points importants pour les parents :
- Le salut se fait ensemble, dans le calme
- Les enfants doivent être propres, kimono ajusté, pieds propres
- C’est un moment éducatif fort, qui pose le cadre du cours
Un salut identique est effectué à la fin de l’entraînement, pour marquer la fin du travail.
L’échauffement – préparer le corps et prévenir les blessures
L’échauffement est une phase essentielle de chaque entraînement.
Il a pour objectif de :
- Préserver l’intégrité physique des judokas
- Préparer le corps à l’effort
- Développer coordination, équilibre et mobilité
Il peut inclure :
- Des jeux moteurs
- Des déplacements spécifiques
- Des exercices de renforcement doux
- Des mouvements liés au judo
Chez les enfants, l’échauffement est souvent ludique, mais toujours structuré.
Les chutes – Ukemi
Avant d’apprendre à projeter, on apprend à tomber sans se faire mal.
Ces exercices s’appellent les Ukemi.
- Mae Ukemi : chute avant
- Ushiro Ukemi : chute arrière
- Yoko Ukemi : chute sur le côté
C’est une base indispensable du judo, qui sécurise la pratique et développe la confiance.
Le travail technique – apprendre les techniques de judo
Chaque technique de judo porte un nom japonais précis.
Exemple de technique expliquée simplement.
O-soto-gari
Traduction : « grand fauchage extérieur »
Principe : déséquilibrer son partenaire vers l’arrière et faucher la jambe extérieure
Objectif pédagogique : coordination, placement du corps, contrôle du partenaire
Les enfants apprennent les techniques :
- Sans violence
- Avec un partenaire
- Sous forme progressive
- Toujours sous le contrôle de l’enseignant
Le vocabulaire est répété naturellement au fil des séances.
L’hygiène et le respect au dojo
Le judo transmet aussi des règles de vie essentielles :
- Kimono propre
- Ongles courts
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
- Respect du matériel et des autres
Le salut, effectué au début et à la fin du cours, est directement lié à cette notion d’hygiène et de respect collectif.
Pourquoi ce cadre est important pour les enfants
Le judo n’est pas seulement un sport.
C’est une école de comportement, qui aide l’enfant à :
- Apprendre à écouter
- Respecter des règles
- Gérer ses émotions
- Prendre confiance en lui
- Évoluer dans un cadre sécurisant
À Marseille, le judo est une discipline très structurée, reconnue pour ses valeurs éducatives.
En conclusion :
Cet article a pour objectif de vous donner des repères simples et clairs sur le vocabulaire et le déroulement des cours de judo pour enfants.
Au sein du Team Judo Jujitsu Marseille, chaque séance est pensée pour :
- La sécurité
- La progression
- Le respect
- Le plaisir de pratiquer
- Si vous avez des questions, n’hésitez jamais à échanger avec l’enseignant.
- Le dialogue entre le club, l’enfant et les parents est essentiel à une pratique sereine et durable.